20 вправ на розвиток уваги для дітей старшого шкільного віку
1. Гра "Знайди відмінності" - порівняйте дві схожі картинки і знайдіть відмінності між ними.
2. Читання складних текстів вголос - це тренує здатність зосереджуватися.
3. Розфарбовування складних малюнків - потребує зосередженості та уважності до деталей.
4. Пошук прихованих предметів на зашумлених картинках.
5. Ігри на спостережливість, такі як "Я бачу щось, чого ти не бачиш".
6. Запам'ятовування списків слів або чисел.
7. Лабіринти та логічні головоломки для розвитку просторової уваги.
8. Гра "Міняємо місцями" - запам'ятати розташування предметів, а потім їх переставити.
9. Вправи на зосередженість, такі як стеження очима за об'єктом.
10. Навчальні вправи з математики чи письма, що вимагають зосередженості.
11. Ігри на швидку реакцію, як от жонглювання м'ячем.
12. Вправи на глибоке дихання для зменшення розсіяності уваги.
13. Ігри на запам'ятовування візуальних патернів або послідовностей.
14. Завдання відстежувати та рахувати певні об'єкти чи події.
15. Читання складних текстів із самоперевіркою розуміння.
16. Рухливі ігри та змагання для підвищення концентрації.
17. Медитативні техніки для покращення здатності фокусувати увагу.
18. Візуальні пазли та головоломки для розвитку просторового сприйняття.
19. Вправи на швидке перемикання уваги між різними завданнями.
20. Командні ігри та завдання, що вимагають координації та уваги всіх учасників.
Головне - практикувати ці вправи регулярно, поступово підвищуючи складність. Залучення різних видів діяльності допоможе дитині тренувати різні види уваги.
